النوم في الصحة والمرض


القهوة والغفوة وقيادة السيارة أثناء الليل
Coffee, Nap and Sleep
من المعلوم أن الكثير من حوادث السيارات تحدث للشباب خلال القيادة الليلية في الطرق السريعة. ولم يتم في السابق دراسة تأثير القهوة أو الغفوات القصيرة على تركيز السائق. لذلك أردت استعراض دراسة نشرت الأسبوع الماضي في مجلة حوليات الطب الباطني الأمريكية الشهيرة أجريت على 12 شاب. حيث طلب من الشباب قيادة السيارة في طريق سريع في الصباح من الساعة السادسة حتى السابعة والنصف بسرعة ثابتة وتم تصوير قيادتهم بالفيديو. وبعد ذلك طلب منهم قيادة السيارة في نفس الطريق بين الساعة الثانية والثالثة والنصف فجرا وبنفس السرعة وتم تسجيل القيادة بالفيديو لمقارنتها مع القيادة الصباحية. وأجريت القيادة في وقت الفجر ثلاث مرات، في إحدى المرات أعطي الشباب 125 مل من القهوة المحتوية على الكافيين وفي ليلة أخرى أعطوا قهوة خالية من الكافيين أي غير منبهة وفي ليلة ثالثة سمح لهم بأخذ غفوة لمدة نصف ساعة بين الساعة الواحدة والواحدة والنصف فجرا وتم تريب ذلك بطريقة عشوائية. اظهرت الدراسة أن تناول القهوة أو الغفوة القصيرة قلل بصورة كبيرة من معدل ميلان السيارة أثناء القيادة بسبب نقص تركيز السائق وتم قياس ذلك بحساب عدد المرات التي مرت فيها السيارة على الخطوط التي تفصل الممرات. مما سبق يمكن القول لمن اضطر للقيادة في الليل أن تناول المنبهات أو الغفوات القصيرة قد تساعده على التركيز. الدكتور أحمد سالم باهمام عضو هيئةالتدريس بكليةالطب-جامعة الملك سعود استشاري أمراض الصدر واضطرابات النوم مديرمركزتشخيص وعلاج اضطرابات النوم بمستشفى الملك خالدالجامع استشارة وموعد: ص.ب225503، الرياض 11324 هاتف 4802229فاكس: 4803635 Ahmed BaHammam, FRCP, FCCP Professor of Medicine Director, Sleep Disorders Center College of Medicine, King Saud University Associate Editor, Ann Thoracic Med Tel: +966 1 467 9179 Fax: +966 1 467 2558

&#1604;&#1575; &#1610;&#1583;&#1593;&#1605; &#1575;&#1604;&#1605;&#1587;&#1578;&#1593;&#1585;&#1590; &#1575;&#1604;&#1584;&#1610; &#1578;&#1587;&#1578;&#1582;&#1583;&#1605;&#1607; &#1575;&#1604;&#1573;&#1591;&#1575;&#1585;&#1575;&#1578; &#1575;&#1604;&#1605;&#1590;&#1605;&#1606;&#1577; &#1571;&#1608; &#1578;&#1605;&#1578; &#1578;&#1607;&#1610;&#1574;&#1578;&#1607; &#1581;&#1575;&#1604;&#1610;&#1575;&#1611; &#1581;&#1578;&#1609; &#1604;&#1575; &#1610;&#1583;&#1593;&#1605; &#1575;&#1604;&#1573;&#1591;&#1575;&#1585;&#1575;&#1578; &#1575;&#1604;&#1605;&#1590;&#1605;&#1606;&#1577;.
		&#1604;&#1575; &#1610;&#1583;&#1593;&#1605; &#1575;&#1604;&#1605;&#1587;&#1578;&#1593;&#1585;&#1590; &#1575;&#1604;&#1584;&#1610; &#1578;&#1587;&#1578;&#1582;&#1583;&#1605;&#1607; &#1575;&#1604;&#1573;&#1591;&#1575;&#1585;&#1575;&#1578; &#1575;&#1604;&#1605;&#1590;&#1605;&#1606;&#1577; &#1571;&#1608; &#1578;&#1605;&#1578; &#1578;&#1607;&#1610;&#1574;&#1578;&#1607; &#1581;&#1575;&#1604;&#1610;&#1575;&#1611; &#1581;&#1578;&#1609; &#1604;&#1575; &#1610;&#1583;&#1593;&#1605; &#1575;&#1604;&#1573;&#1591;&#1575;&#1585;&#1575;&#1578; &#1575;&#1604;&#1605;&#1590;&#1605;&#1606;&#1577;.